terça-feira, 9 de outubro de 2018

Aromaterapia & Óleos Essencias

Aos poucos tenho introduzido a Aromaterapia e os Óleos essenciais no meu dia-a-dia, muitas vezes coloquei as questões: o que é a Aromaterapia? E os Óleos Essenciais? E para que servem?  E quais os melhores Óleos Essenciais e as suas propriedades?
Estas são as respostas mais simples que encontrei, assim como os óleos que mais utilizo.

A Aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza óleos essenciais 100% puros para a prevenção e/ou tratamento de problemas físicos, psicológicos e energéticos, com o objectivo de proporcionar o bem estar geral do ser humano. 

A sua aplicação dos óleos essenciais pode ser feita através de banhos, massagens, compressas, difusão no ambiente, etc, usando sempre meios neutros para os diluir: água, óleos vegetais, como por exemplo óleo de côco e de amêndoas doces, ou álcool de cereais, preservando as propriedades químicas e a actuação físico-química no organismo humano.

Os Óleos essenciais são compostos aromáticos voláteis extraídos de plantas aromáticas por processos de destilação, compressão de frutos ou extração com o uso de solventes. Geralmente são altamente complexos, compostos às vezes de mais de uma centena de componentes químicos.

Estes são os Óleos Essenciais que mais utilizo em casa:
Alecrim
Analgésico, refrescante, anti-séptico, adstringente e antioxidante. 
Alivia dores musculares e reumáticas.
Melhora o apetite e a digestão.
Estimula o sistema nervoso e a circulação.
Aumenta a energia, a memória e a concentração

Lavanda
Anti-séptico, cicatrizante.
Auxilia no equilíbrio físico, mental e emocional.
É desintoxicante.
Combate a insónia.
Relaxa as ondas cerebrais, reduz o stress e as tensões nervosas.
Combate a ansiedade e a depressão.
Alivia dores musculares e hematomas.

Eucallipto
Analgésico, anti-séptico.
Fortalece o sistema imunológico.
Desinfectante de ambientes, purifica o ar.
Alivia a sinusite.
Estimula as ondas cerebrais e actua no combate à fadiga mental.
Aumenta a energia.

Espero que este artigo vos seja útil!


Photo by Christin Hume on Unsplash

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