Com o Natal e a festa da passagem de ano, Dezembro é sem dúvida o mês em que ingiro mais fritos, mais açúcar, mais queijos e até mais álcool comparativamente aos restantes meses do ano. Chegada a Janeiro começo sempre o ano novo com um Programa de Detox homemade, para restabelecer a saúde e cuidar da pele, pois os excessos também têm consequências na pele e cabelo.
Estes são os passos que repito diariamente durante pelo menos uma semana:
Alimentação
- Ingestão em jejum de água morna com limão
- Ingestão em jejum de água morna com limão
- Ingestão de 2 litros de líquidos diários, onde pelo menos 1litro é do Chá Detox da Pukka Herbs
- Muita Fruta e Legumes
- Zero Hidratos de Carbono e Açucares
Cuidados do Corpo
- Esfoliação da pele do Corpo com o Gommage Sensoriel da Lierac
- Hidratação profunda da pele do Corpo com o Creme de Corpo The Rituals of Dao da Rituals
Cuidados de Rosto
- Esfoliação da pele do rosto com o Abradermol da Sesderma
- Aplicação da Máscara Instant Detox da Caudalie
- Aplicação do Óleo de noite Detox Polyphenol da Caudalie
Exercício Físico
É essencial par recuperar a forma, no meu caso este ano não vai ser possível devido à recente cirurgia a que fui submetida, como vos contei aqui
E vocês quais são os vossos truques?
Beijinhos
- Muita Fruta e Legumes
- Zero Hidratos de Carbono e Açucares
Cuidados do Corpo
- Esfoliação da pele do Corpo com o Gommage Sensoriel da Lierac
- Hidratação profunda da pele do Corpo com o Creme de Corpo The Rituals of Dao da Rituals
Cuidados de Rosto
- Esfoliação da pele do rosto com o Abradermol da Sesderma
- Aplicação da Máscara Instant Detox da Caudalie
- Aplicação do Óleo de noite Detox Polyphenol da Caudalie
Exercício Físico
É essencial par recuperar a forma, no meu caso este ano não vai ser possível devido à recente cirurgia a que fui submetida, como vos contei aqui
E vocês quais são os vossos truques?
Beijinhos
✩ Instagram @claudiagoncalvesganhao
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