Ai a minha cabeça!

A minha memória já teve melhor dias, ando literalmente esquecida, esqueço-me de devolver telefonemas, esqueço-me do que ía fazer, não me lembro onde deixo os óculos, o telemóvel, penso em dizer uma coisa e digo outra, esqueço-me dos nomes das coisas e da pessoas! Senão escrevo tudo, recados, listas de compras, senão faço todo lists é um desastre!

Isso preocupa-me, eu sei que já não tenho 20 anos, mas eu até exercito bastante o cérebro, leio, escrevo, penso, organizo, etc. Talvez seja só uma fase, talvez as anestesias gerais acentuem a perda de memória, é que já são 4...

Vou continuar a exercitar o "músculo" pensante, vou voltar a fazer exercício físico para oxigenar o cérebro e reforçar a ingestão dos alimentos bons para a memória: quinoa, linhaça, chia, morangos, tomate, uvas, nozes, chá verde e frutos vermelhos.